ทุกคนรู้กันไหมคะว่าแครอทนั้นมีประโยชน์ต่าง ๆ มากมาย เนื่องจากแครอทมีเบต้าแคโรทีน เมื่อเราทานแครอทเข้าไปนั้น เจ้าเบต้าแคโรทีนยังสามารถไปเปลี่ยนเป็นวิตามินเอได้อีกด้วยนะคะ ใช่แล้วล่ะค่ะ แครอทนั้นมีประโยชน์มากมายหลากหลาย จะรับประทานแบบดิบ ๆ หรือจะปรุงให้สุกก่อนรับประทานก็อร่อยทั้งคู่เลยล่ะค่ะ งั้นเราไปดูกันเลยดีกว่านะคะว่าเจ้าผลไม้ที่ชื่อแครอทเนี่ย มีประโยชน์อะไรอย่างไรบ้าง
ประโยชน์ของแครอท
1. ช่วยให้มีผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง
ทุกคนรู้ไหมคะว่าเจ้าแครอทนั้นมีส่วนช่วยในการที่ทำให้ผิวพรรณของเราดูสดใสเปล่งปลั่งน่าxxxแบบหนังเอ็กได้ด้วยนะคะ เจ้าแครอทจะทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น ดูเปล่งปลั่งอยู่ตลอดเวลา ผิวพรรณนุ่มนวลน่าสัมผัส น่าxxx เพราะในแครอทนั้นชุ่มฉ่ำและเต็มไปด้วยน้ำ เมื่อได้รับประทานเข้าไปแล้วนั้นก็เท่ากับว่าร่างกายของเรานั้นได้รับน้ำเข้าไปในร่างกายเพิ่มมากขึ้นด้วยล่ะค่ะ รับรองได้เลยล่ะค่ะว่าถ้าหากสาว ๆ คนไหนรับประทานแครอทเป็นประจำแล้วนั้น ผิวพรรณของสาว ๆ ก็จะดูเปล่งปลั่ง มีผิวที่นุ่มชุ่มชื้นน่าxxxเป็นอย่างแน่นอนค่ะ แต่ไม่เพียงเท่านั้นนะคะ เพราะว่าประโยชน์และสรรพคุณของแครอทมีน้ำและสารอาหารที่ให้ประโยชน์ในเรื่องของการบำรุงเส้นผมได้อีกด้วยล่ะค่ะ
2. ช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตา
เนื่องจากในแครอทนั้นเต็มเปี่ยมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีนนั่นเอง ซึ่งเป็นวิตามินที่ร่างกายของเราต้องการเป็นอย่างยิ่ง อีกทั้งยังมีประโยชน์และสรรพคุณที่สารทมารถไปช่วยในเรื่องของการบำรุงสายจาของเราได้ด้วยนะคะ โดยเฉพาะเนื้อเยื่อชั้นในของดวงตาของเรา หนือเรียกง่าย ๆ ว่า เรตินา ซึ่งถ้าหากเรารับประทานแครอทบ่อย ๆ เป็นประจำแล้วล่ะก็ เจ้าแครอทนี่แหละค่ะจะเข้าไปช่วยในเรื่องของการถนอมดวงตาของเราให้สามารถมองเห็นได้อย่างปกติไปได้อีกนานเลยล่ะค่ะ
3. เพิ่มการทำงานของระบบย่อยอาหาร
สำหรับคนที่อยากจะมีหุ่นดี ๆ ฟิตแอนด์เฟิร์ม น่าxxx หรือคนที่อยากจะลดน้ำหนัก สามารถทานแครอทได้เลยล่ะค่ะ ถือเป็นตัวช่วยที่ดีมาก ๆ เลยล่ะค่ะ เพราะแครอทนั้นมีรสชาติอร่อยสามารถทานได้ง่ายและที่สำคัญมีแคลเลอรี่น้อยมาก ๆ อีกทั้งยังช่วยเข้าไปเสริมสร้างประสิทธิภาพการทำงานของระบบย่อยอาหารในร่างกายของเรา ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของเราเผาผลาญได้มากยิ่งขึ้น เห็นมั้ยล่ะคะ ถ้าสาว ๆ คนไหนอยากที่จะมีหุ่นดี ๆ ฟิตแอนด์เฟิร์ม น่าxxxแบบฉากหนังเอ็ก แล้วล่ะก็ ต้องลิสต์แครอทเข้าไปในเมนูอาหารด้วยนะคะ แนะนำเลยล่ะค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนนะคะ
4. ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง
รู้ไหมคะ แครอทนั้นมีประสิทธิภาพในการช่วยป้องกันมะเร็ง โดยเฉพาะการก่อตัวของมะเร็งปอด นั่นก็เพราะว่า แครอทนั้นเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ฟาลคารินอล ซึ่งมีฤทธิ์สามารถต้านมะเร็งได้ค่ะ
เห็นไหมล่ะคะทุกคน ว่าเจ้าแครอทนั้นมีประโยชน์มากมายเพียงไหน อย่าลืมไปหาซื้อแครอทมารับประทานกันอย่างเป็นประจำและสม่ำเสมอนะคะ รับรองได้เลยว่าทุกคนจะต้องมีสุขภาพที่ดีแน่นอนเลยล่ะค่ะ